Массаж шейно воротниковой зоны

Как работает воротниковый массаж?

Результативность массажа шейного отдела обеспечивается следующими взаимосвязанными процессами:

• Воздействие на мышцы способствует их расслаблению, снимается усталость, уменьшается напряжение, выправляется осанка;
• Усиливается циркуляция крови, что, в свою очередь, позволяет снять болезненность в случае, если ткани отекли;
• Благодаря тому, что мышц шеи расслабляются, усиливается питание клеток мозга – уходит головная боль, нормализуется сон, улучшается память и внимание;
• При воздействии на так называемые рефлексогенные точки, расположенные в воротниковой области, улучшается работа внутренних структур, повышается жизненный тонус организма.

Показания и противопоказания

Воротниковый массаж является хорошей профилактикой многих нарушений, но особенно рекомендована процедура в следующих случаях:

• Постоянное напряжение шейных мышц при «сидячей» деятельности;
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• Травмы шеи (массаж возможен лишь в период реабилитации);
• Малоподвижный образ жизни;
• Повышенная тревожность;
• Бессонница.

Детям шейный массаж поможет справиться с нарушениями осанки (если, конечно, проблема еще не слишком выражена), а также позволит избавиться от головной боли, слабости и прочих проявлениях вегето-сосудистой дистонии.

При этом имеются и противопоказания к проведению массажа шеи. В частности, его нельзя проводить при скачках артериального давления, при инфекционных заболеваниях, а также в том случае, если в шейно-воротниковой области обнаружены опухоли либо воспаления. Категорически запрещен массаж и в случае патологической подвижности шейных позвонков.

Приемы шейно-воротникового массажа

При осуществлении массажа крайне важен профессионализм массажиста, так как любые ошибки могут ухудшить состояния пациента. Не допускаются воздействия, которые могут причинить боль. Необходимо, чтобы движения были аккуратными, направленными по ходу лимфы, при этом не затрагивающими лимфоузлы. Сначала массируются плечи и воротниковая область, и лишь после этого происходит собственно массаж шеи.

Основные приемы массажа таковы:

• Поглаживание (оно может быть прямолинейным, круговым, спиральным) улучшает лимфоток, укрепляет мышцы;
• Растирание усиливает кровоснабжение, подготавливает кожу и ткани к дальнейшей проработке;
• Разминание позволяет со временем избавиться от узлов и уплотнений;
• Вибрационные колебания способствуют уменьшению болевых ощущений.

Массаж шеи в клинике эстетической медицины Arnovel

Если вы часто страдаете от болей в области шеи, нарушений осанки, бессонницы, или же просто относитесь к группе риска из-за недостатка физической активности в вашей жизни, приходите к нам! Опытные специалисты проведут вам курс массажа и помогут избавиться от упомянутых проблем либо же не столкнуться с ними в будущем.